性生活过度，如何调整？

性生活过度，如何调整？

如果一个男人在性生活上不能够做到节制，时间一长就很容易造成纵欲过度，如果说男人纵欲过度的话该怎么办呢？男人纵欲过度的能恢复吗？

性欲是人之大欲，但每个人性欲的强弱程度都不同。男人如果纵欲过度，将对身体带来很大危害。精液内含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质——精液胞浆素。

从实验室培养中观察到，精液胞浆素能杀死葡萄球茵、链球菌等多种致病菌。毋庸置疑，如果精液消耗过多，必然会影响体内胞浆的含量，从而使细菌、病毒有机可乘，导致某些疾病的发生。

虽然说夫妻间和谐的性生活是保持身心健康不可缺少的一个方面，也是幸福家庭的支柱。但是，无论老、中、青哪个年龄阶段的人，恣情纵欲却是有害健康的。

例如发生在两情缱绻、夫妇之欢时的腰痛、头痛、射精痛、女性腹痛等，就与房事过频、体位不当、动作过猛或性生活不和谐有关，成为纵欲的后遗症。

多少次才算正常？

这样计算性生活频次，好记又规律！
30岁用三代替，40岁用四代替，50岁用五代替，分别乘以九，得到二十七、三十六、四十五，那么就记为：
小于等于30岁，20天7次
小于等于40岁，30天6次
小于等于50岁，40天5次

当然如果第二天起来身体乏力，腰酸背痛，那就要减少或延长性生活的间隔。

除此之外，如果有一些性生活问题方面怎么调理也是一个夫妻双方都不容忽视的问题。

1.长期的心理问题或者是长久的性器官压抑造成了一些问题，那么就需要放下心理压力，学会调理情绪。

2.在性生活中，不仅仅只需要肉体上的快感，双方积极地进行性交流，有助于传达自己的想法和情感。

3.减少甚至避免自我安慰次数，多做运动，锻炼身体，身体好总是没有错的。

4.补充营养，饮食均衡，作息规律，好的生活习惯对一个人的精神状态的影响是比较大的。

5.不要为了追求一些不必要的东西去使用药物，应该拒绝使用任何性功能方面的药物，因很多药物会对肾脏，生殖器官造成永久性的损伤。

所以，在此反复强调，结合自己的实际情况，结合自己的年龄选择适当规律的性生活频次。一个适当的性生活频次对男性的一个身心健康是非常重要的。

解答男性问题、调理男性健康

中医张老师：jkg100（备注91）